「藍川京」の部屋

 コメント一覧 (2)

1. • 1. 桃代
   • 2014年10月27日 22:07
   • 　こんばんは。体重維持されているのは、さすがですね・・・。私も見習わなくてはいけないけれど、絶対無理でしょう・・・。(>_<)
     　もって菊が何のことか分からずに調べましたが、食用の菊なんですね。そういえば菊は身体にいいような気がしますね。
2. • 2. お京
   • 2014年10月27日 23:50
   • >桃代様
     
     もって菊は大好物で、さっと茹でてポン酢がたまりません。
     今頃は、全国のスーパーでも出るようになっているのではないでしょうか。花びらだけとって茹でます。湯にくぐらせるぐらいでいいのですが。
     
     体重は毎日量ると意外と太りませんよ。５００グラムなら何とも思いませんが、１キロ太ると、これ以上太ったら減らしにくくなると意識しますから、翌日、チョコレートのひとつでも我慢します。ちょっと食べたいものを我慢。するとすぐに戻るものです。
     これが２キロ太ったりすると、なかなか戻すのは大変と思います。ですから、１キロを意識して、それ以上太らないようにして、太ったらすぐに戻すようにと心がけるといいと思います。無理ですか？（笑）
     風呂上がりに、毎日体重計に乗るのが太らないコツです。簡単です。